help@supermina.ee
Vabadus
Mis mõte kerkib esimesena pähe, kui seda sõna kuuled? Kas näed end seisvat avara silmapiiri ees, mäetipul, kus külm tuuleiil mängib su juustes ja päike soojendab su nägu? Või kujutad sa ette tunnet, kui hingad sügavalt sisse ja kogu maailm tundub ühtäkki lihtsam, kergem, avaram? Vabadus on midagi, mida me kõik sügaval sisimas ilmselt ihaldame.
Vabadus ei ole füüsiline olek, vaid eelkõige vaimne ja emotsionaalne vabastamine.
See on tunne, mis tuleb siis, kui sa lased lahti kõigest, mis sind tagasi hoiab – olgu need hirmud, kahtlused, vanad mustrid või piiravad uskumused. See on otsus lõpetada elu elamine teiste ootuste järgi ja hakata elama oma tingimustel.
Kas oled kunagi tundnud, et midagi hoiab sind tagasi? Et oled justkui võitluses iseenda ja ümbritseva maailmaga, püüdes murda läbi nähtamatutest köidikutest, mis ei lase sul vabalt hingata ega liikuda? Nagu miski justkui pooks ja lämmataks sind?
See, mis sind tagasi hoiab, ei ole midagi, mis on väljaspool sind – see on sinu enda mõtteviis või uskumused, mis on sügavale juurdunud ja alateadlikult su elu juhtinud.
Vabadus algab otsusest. Otsusest lõpetada võitlemine iseendaga ja lasta lahti sellest, mis sind enam ei teeni.
Kuidas seda teha? Kuidas jõuda sinna, kus sa saad tõeliselt vabalt hingata ja tunda, et kõik on võimalik?
1. Tuvasta oma köidikud
Esimene samm vabaduse suunas on teadlikkus. Sa ei saa lahti lasta sellest, mida sa ei teadvusta. Võta aega ja mõtle: mis on need asjad, mis sind tagasi hoiavad? Kas see on hirm ebaõnnestumise ees, mis takistab sind uute võimaluste proovimisest? Minevik, mis hoiab sind kinni kahetsuses ja süütundes? Kui sa tuvastad oma piirangud, astud juba esimese sammu nende vabastamise suunas.
2. Lase lahti, et liikuda edasi
Kui sa oled oma piirangud tuvastanud, on aeg nendest lahti lasta. See võib olla hirmutav – mineviku lahti laskmine võib tunduda, nagu kaotaks osa endast. Sa oled selle tundega ja nende piirangutega harjunud nii alateadvuses, kui ka füüsiliselt. Sa justkui ei oskaks nendeta elada. Kordad mustreid, et jälle ja jälle lasta end neil kinni hoida.
Aga iga asi, millest sa loobud, avab sulle uusi võimalusi ja ruumi uuele.
Lase lahti kahetsused, lase lahti hirmud ja lase lahti need inimesed või olukorrad, mis sind alla suruvad. Kui sa lased lahti, vabastad sa end ja annad endale loa kasvada.
3. Astu oma mugavustsoonist välja ja julge unistada suurelt.
Vabadus tähendab julgust olla autentne – olla see, kes sa tegelikult oled, ilma maskideta, ilma teiste heakskiitu otsimata. Vabadus tähendab julgust unistada suurelt ja astuda oma mugavustsoonist välja, tehes seda, mida sa tõeliselt armastad. Oled sa kunagi üldse mõelnud, mis oleks, kui sa tõesti järgiksid oma südant, kartmata, mida teised mõtlevad? Kui sa teeksid seda, mida sa kõige rohkem tahad, ja laseksid endal lihtsalt olla?
4. Hinga sügavalt.
Vabadus on teekond. See on teadlikkus igast hetkest, kui sa valid elada autentsemalt ja vabamalt. Luba endal tunda, kuidas iga sügav hingetõmme täidab su keha energiaga. Iga kord, kui sa hingad sügavalt sisse, tunneta, kuidas sa vabastad end kõigest, mis sind tagasi hoiab, ja kuidas sa astud lähemale oma tõelisele väele.
5. Ümbritse end toetavate inimestega.
Vabadus ei tähenda üksi olemist – see tähendab, et sa valid, kellega sa oma elu jagad.
Ümbritse end inimestega, kes sind toetavad, kes inspireerivad sind olema parim versioon iseendast ja kes aitavad sul oma unistusi ellu viia. Need on inimesed, kes ei tõmba sind alla, vaid tõstavad sind üles ja aitavad sul oma vabadust täielikult nautida.
Mäetipule jõudmine ei ole alati lihtne, aga see vaade ja tunne, mis sind seal ootavad, on hindamatud.
Vabadus on tunne, mis tuleb siis, kui sa lased lahti kõigest, mis sind tagasi hoiab.
See on valik, mida saad teha iga päev – valik elada oma elu täiel rinnal, ilma piiranguteta ja kartusteta.
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
Elu kõige tähtsam saladus
Elu kõige tähtsam saladus – see on võime oma elu ise juhtida.
On kaks võimalust – kas juhid oma elu ise või lased seda juhtida väljastpoolt. Kas sina kontrollid oma elu või lubad välisel maailmal, teiste inimeste arvamustel ja olukordadel seda teha? See on suur vahe ja määrab, kuidas sa oma elu koged.
Leia tasakaal enda seest, mitte välistest asjadest
Kui otsid tasakaalu ja rahu ainult väljastpoolt, jääd sa alati sõltuma muutuvatest tingimustest, ootustest ja kogu sellest virr-varrist, mis maailmas toimub. Tõeline tasakaal tuleb sinu sisemusest, sinu südamest ja meelerahust. See on see, mida ei saa keegi teine sinult ära võtta.
Arenda ennast nii, et suudad särada ja toime tulla igas olukorras
Ilma väliste trikkide või abivahenditeta. See tähendab, et sa pead olema autentne, tõeline sina ise. Sa ei vaja väliseid rekvisiite, et näidata, kes sa tegelikult oled. Sinu sisemine jõud ja enesekindlus on need, mis tõeliselt loevad. Sa pead endale ise päriselt otsa vaatama ja olema endaga paganama aus.
Kui suudad selle saavutada, siis ei saa sind väline mõjutada ja sina ise lood enda elu. Sa saad luua täpselt sellise elu, nagu sa ise tahad. Sa ei ela enam võõraste juhiste järgi ega luba teistel määrata, kuidas peaksid oma elu elama. Sa oled oma elu peremees ja loov jõud. Sa oled kõiksus.
Kuidas seda saavutada?
Õpi ennast tundma. Ole aus iseenda vastu. Sa pead endale päriselt otsa vaatama ja tunnistama nii oma tugevusi kui ka nõrkusi. Ainult siis, kui oled iseendaga aus, saad hakata tegema tõelisi muutusi.
Praktiseeri meditatsiooni. See aitab sul leida tasakaalu, sisemist rahu ja olla vaikuses endaga. Päris tihti koged ka “müstilisi” asju, mida ei oska alati seletada, aga mis panevad sind uskuma iseendasse, kõiksusesse ja sellesse arusaama, et kõik on üks. Regulaarne meditatsioon ja miks mitte ka jooga aitavad sul ühendada end oma tõelise olemusega.
Ela tervislikult. Söö puhast ja värsket toitu, maga piisavalt, liigu. Poolfabrikaadid ja töödeldud toit tuimestavad su tajusid ja mõtteid. Tervislik keha on aluseks tugevatele vaimsetele ja emotsionaalsetele võimetele. Kui su keha on terve ja tugev, tunned end energilisemana ja suudad paremini keskenduda oma eesmärkidele.
Positiivne mõtlemine. Keskendu positiivsetele mõtetele ja ole tänulik. Asjadele negatiivsuse sildi külgepanek on puhtalt subjektiivne ja kogemuslik ning sellega annad sa enda käest võimu ära, sest lased välisel oma tundeid mõjutada. Tegelikult kõik lihtsalt on. Seega on parem õppida oma mõtteid ja tundeid juhtima.
Ära võta elu liiga tõsiselt. See on mäng, kus sa saad proovida ja katsetada kõike. Miks mitte siis teha see mäng nauditavaks ja lõbusaks? Proovi katsetada oma võimeid ja piiritust. Sest sa oled tegelikult osa kõiksusest, teadvusest – kõigest, mis lihtsalt on.
Need mõtted jõudsid eile õhtul minuni ja oli teadmine, et pean neid ka maailmaga jagama. Selliselt said need siis kirja 🙂.
Päikest 🌞,
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
