õnn

Mida teised inimesed ütlevad või teevad ning millised kavatsused neil on, puudutavad meid harva otseselt. Inimeste reaktsioonid ja käitumine peegeldavad nende vaatenurki, haavu ja kogemusi, mitte meie omasid. Olgu see siis positiivne või negatiivne, see räägib rohkem nende enda sisemisest maailmast kui meist.

Inimeste reaktsioonide mõistmine

Igaühe perspektiiv on unikaalne:
Iga inimene vaatab maailma läbi oma ainulaadse perspektiivi, mis on kujunenud nende isiklike kogemuste ja sisemiste haavade põhjal.
Seetõttu ei pruugi nende reaktsioonid ja käitumine olla seotud meiega, vaid pigem nende enda seesmise maailmaga, olenevalt millises seisus see antud hetkel on.

See pole enamasti isiklik:
Kui meid kiidetakse või kritiseeritakse, on see sageli pigem peegeldus sellest, kuidas teine inimene end sel hetkel tunneb, kui meist endist. Tihti ei ole tegemist isikliku rünnakuga, vaid inimese väljendusviisiga, mis peegeldab nende praegust meeleseisundit ja emotsioone.

Ära tõtta järelduste tegemistega

Ära tee kiireid järeldusi:
Kui satud vastamisi kellegi reaktsiooniga, võta aega, et mõista, et nende reaktsioonid on sügavalt juurdunud nende endi elukogemustesse ja tunnetesse. Võib-olla on neil keeruline periood või nad tegelevad probleemidega, mis ei ole seotud üldse sinuga. Võib-olla on neil just tänane päev halb. Empaatia ja mõistmine aitavad säilitada rahu ja vähendada konflikte.

Ole kaastundlik ja mõistev:
Püüa olla kaastundlik ja mõistev, kui teised reageerivad ootamatult. Mõistmine, et nende reaktsioonid on nende enda probleemide ja vaatenurkade tulemus, aitab sul säilitada rahu ja mitte võtta asju isiklikult.

Kuidas projitseerimisega õnne luua

Sisemine rahu ja õnn:
Keskendu oma sisemise rahu ja õnne loomisele. Kui sa oled sisemiselt rahulik ja õnnelik, ei saa välised sündmused ja teiste inimeste reaktsioonid sind kergesti häirida.

Sisemine armastus ja tänulikkus:
Keskendudes oma sisemisele armastusele ja tänutundele, saad sa luua tugeva aluse, mis aitab sul avada südame ja mõista sügavamalt nii ennast kui teisi. Mõtle kuidas armastus mingis olukorras käituks.

Teadlikkus oma mõtetest ja tunnetest:
Oma mõtete ja reaktsioonide teadlik jälgimine võimaldab sul mõista oma sisemist maailma sügavamalt. Püüa mõista, kuidas saad igas olukorras väljendada armastust ja tänu. See omakorda võimaldab sul reageerida väljakutsetele rahulikult ja tasakaalukalt, isegi kui teiste käitumine on järsk või provotseeriv.

Lõppsõna

Mida teised ütlevad või teevad, peegeldab rohkem nende enda vaatenurki ja kogemusi kui sind. Enamasti pole see isiklik. Ära tõtta järeldusi tegema, kui oled vastamisi kellegi reaktsiooniga. Projekteeri õnn reaalsusesse, keskendudes oma sisemisele rahule ja õnnele. Ole kaastundlik ja mõistev, säilitades rahu ja tasakaalu, olenemata välistest sündmustest.

Päikest 🌞,
Reilika

Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651