help@supermina.ee
Austa manifesteerimise protsessi
Vahel loen foorumites ja postitustes, kuidas inimesed tahavad kõike kohe ja praegu manifesteerida. Ja ausalt, ma saan neist täiesti aru. Kes meist ei tahaks, et asjad juhtuksid silmapilkselt?
Aga siin on üks asi, mis mulle tõsiselt südamelähedane on – manifesteerimise protsessi austamine. See võib kõlada veidi kummaliselt, aga las ma seletan.
Manifesteerimise ja selle ajastuse kohta on mitmeid väiteid:
- Kõigel on oma määratud aeg
- Kõik ei pea võtma tervet aastat, saab saavutada kohe
- Asjad juhtuvad siis, kui sa tunned end nendega loomulikult
Nii et kumb see siis on? Kas määratud aeg või siis, kui me end loomulikult tunneme? Ausalt öeldes, oma kogemuste põhjal ütleksin, et mõlemat. Ja see ongi see, mis teeb kogu protsessi nii põnevaks.
Üks lihtne ja lõbus lugu oma elust, mis näitab, kui kiiresti ja ootamatult asjad vahel juhtuvad. Soovisin väga ühte kindlat uut lõhnaõli. Aga kuna mul on parfüüme juba väga palju ja need pole just odavad pidevalt osta, siis otsustasin, et hetkel ei hakka ostma, aga otsustasin, et saan selle niikuinii. Lihtsalt teadsin. Järgmisel päeval – jah, sa lugesid õigesti, JÄRGMISEL PÄEVAL – leidsin täpselt sama lõhnaõli Yagast. Ja mitte lihtsalt sama, vaid see oli täiesti uus ja poole odavam kui täishind poes!
Selliseid olukordi on olnud palju, kus midagi väga soovin ja see realiseerub järgmine päev või siis näiteks 1-2 nädala pärast. Näiteks olen saanud kingituseks konkreetse raamatu, millele mõni nädal varem mõtlesin.
Nüüd sa võib-olla mõtled – miks üks asi võtab aega kaks nädalat ja teine ainult ühe päeva? Kas asi on selles, kui loomulikult me end tunneme? Võib-olla, aga minu arvates on see rohkem aktsepteerimise küsimus. Mõlemal juhul ma lihtsalt aktsepteerisin, et see, mida ma ette kujutasin, saab tegelikkuseks.
Erinevad sellised seigad minu elust on mulle õpetanud:
- Universum töötab mõnikord ülikiiresti. Me ei pea alati nädalaid või kuid ootama.
- Asjad võivad tulla meie juurde täiesti ootamatutest kohtadest. Kes oleks arvanud, et leian selle lõhna just Yagast?
- Mõnikord saame isegi rohkem, kui küsime. Ma soovisin lihtsalt seda lõhna, aga sain selle veel soodsamalt.
- Meie soovid võivad täituda viisil, mis on meile isegi parem, kui oleksime ette kujutanud.
Sellised kogemused tuletavad mulle alati meelde, et tasub usaldada protsessi. Me ei pea alati teadma KUIDAS asjad juhtuvad. Meie töö on lihtsalt selgelt teada, MIDA me soovime, ja siis lasta kõigel juhtuda.
Ja siin ongi kõige olulisemad meelespead:
- Ära muretse aja pärast. Kui oled midagi ette kujutanud, lase sel lihtsalt olla. Ära muretse pidevalt “Millal see tuleb? Pean sellele veel mõtlema!”
- Usu oma kujutlusvõimesse. Sa oled universumi loov jõud inimkujul. Kui sa midagi ette kujutad, siis see ongi juba olemas.
- Ole tänulik. Tänulikkus ja õnnistatud tunne peaksid olema sinu aktsepteerimise tulemus. Kui sa neid tundeid tunned, kas pole see siis juba sinu?
- Ära karda lõpptulemusele keskenduda. Mõned inimesed kardavad “silda” – teed soovitu juurde. Aga kui sa kardad lõpptulemusele keskenduda, siis just seda sa saadki.
Tead, mis on kõige ägedam? Kui sa õpid seda protsessi austama, siis sa tegelikult muutud palju võimsamaks manifesteerijaks. Miks? Sest sa oled rohkem kooskõlas universumi rütmiga. Sa ei raiska energiat muretsemisele või forsseerimisele.
Minu soovitus sulle
Proovi täna midagi uut. Ütle endale, mis sinu maailmas juhtub. Nõua seda ja lase siis olla. Austa protsessi, kuidas see sinu ellu tuleb.
Milline on olnud sinu kõige kiirem manifesteerimine? Aga milline on võtnud kõige kauem aega? Võid jagada kommentaarides.
Ja pea meeles – sa oled imeline, ükskõik kui kiiresti või aeglaselt su manifestatsioonid juhtuvad. Sinu emotsioonid ja kogemused ei defineeri sind, need lihtsalt annavad sulle infot. Kuula neid, õpi neist, aga ära lase neil enda üle võimust võtta.
Soovitatud Supermina praktikad
Supermina praktikatest aitavad sind manifesteerimisel näiteks:
Liitu Superminaga
Kui otsid tõhusat ja terviklikku meetodit enda identiteedi, tervise ja külluse manifesteerimiseks, siis liitu Superminaga. Supermina on unikaalne lähenemine, mis ühendab praktilise info, teaduse, toitumise, meditatsiooni, afirmatsioonid,visualiseerimised ja praktilised materjalid, et aidata sul luua oma parim versioon.
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
Sinu eeldused on juba tõde – ära lase end 3D maailmal petta!
Vahel on nii kerge lasta end petta sellest, mida me oma silmadega näeme. Aga täna tahan sinuga rääkida millestki, mis võib su maailma täiesti pea peale pöörata. Valmis?
Kõik sinu eeldused on juba tõde
Kõik sinu eeldused on juba tõde.
Jah, sa lugesid õigesti. Kõik, mida sa eeldad, on juba tõde. Need tunduvad valed ainult siis, kui võrdleme neid praeguse 3D reaalsusega.
Aga mõtle sellele – miks peaksid sinu eeldused põhinema sellel, mida sa praegu näed? Ja veel olulisem – miks peaksid sa võtma seda, mida näed 3D maailmas, kui lõplikku tõde?
Las jagan sinuga üht lõbusat lugu oma elust. Ükskord soovisin väga ühte kindlat lõhnaõli. Aga kuna mul on parfüüme juba palju ja need pole just odavad pidevalt osta, siis otsustasin, et hetkel ei hakka ostma. Selle asemel eeldasin lihtsalt, et see lõhnaõli on juba minu. Tead, mis juhtus? Järgmisel päeval leidsin täpselt sama lõhnaõli Yagast, täiesti uuena ja poole odavamalt!
Näed, kui ma oleksin uskunud ainult seda, mida nägin – et mul pole seda lõhnaõli ja et see on kallis – poleks ma seda iial saanud. Aga ma eeldasin, et see on juba minu, ja universum vastas sellele eeldusele.
Siin on minu nõuanne sulle: Ära lase end piirata sellest, mida sa praegu näed. Sinu eeldused, sinu uskumused – need on tõelised loojad.
Ainus põhjus, miks mõni eeldus võib tunduda vale, on see, kui võrdled seda oma praeguse reaalsusega. Aga kui sa seda ei teeks? Kui sa lihtsalt usuksid, et kõik, mida sa ütled, on tõsi?
Tead, mis juhtub siis? Sa hakkad nägema, kuidas sinu reaalsus muutub vastavalt sinu eeldustele. See võib tunduda alguses uskumatu, aga ma olen seda oma elus korduvalt kogenud.
Nii et siin on sinu väljakutse täna:
- Vali üks asi, mida sa tahad oma ellu tuua.
- Loo selle kohta positiivne eeldus. Näiteks: “Mul on täiuslik tervis” või “Raha tuleb minu juurde kergelt ja rohkelt”.
- Hoia seda eeldust, isegi kui sinu praegune reaalsus näib sellele vastu rääkivat.
- Jälgi, mis juhtuma hakkab.
Jaga kommentaarides või SuperKlubi kogukonnas mida proovisid ja milliseid muutusi sa märkasid!
Pea meeles – sina oled oma reaalsuse looja. Sinu eeldused on võimsad. Kasuta neid targalt ja vaata, kuidas sinu maailm muutuma hakkab!
Kui soovid seda teemat sügavamalt uurida, soovitan sulle Supermina unistuste loomise ja visualiseerimise harjutusi. Need aitavad sul luua just selliseid eeldusi, mis toovad sinu ellu kõik, mida soovid.
Liitu Superminaga
Kui otsid tõhusat ja terviklikku meetodit enda identiteedi, tervise ja külluse manifesteerimiseks, siis liitu Superminaga. Supermina on unikaalne lähenemine, mis ühendab praktilise info, teaduse, toitumise, meditatsiooni, afirmatsioonid,visualiseerimised ja praktilised materjalid, et aidata sul luua oma parim versioon.
Päikest 🌞,
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
Miks rituaalid ei ole vastus ja ei aita manifesteerida
Täiskuu aeg on käes ja taas kord kihavad suured spirituaalsed Facebooki grupid erinevatest rituaalidest, mis lubavad tuua su ellu küllust ja aidata sul manifesteerida oma unistusi. Aga kas see tõesti nii lihtne ongi? Teed mingi rituaali või rituaalid ja seejärel supled külluses?
Oma kogemuste põhjal olen jõudnud arusaamale, et rituaalid võivad olla pigem segajad kui abistajad. Kuigi need võivad tunduda ahvatlevad ja võimutunnet tekitavad, on nad tihti lihtsalt illusoorsed ning viivad ära tähelepanu inimese enda võimetelt. Võimalik, et need on isegi teadlikult loodud müüdid.
Mõelgem hetkeks – kui manifesteerimine sõltuks ainult rituaalidest, kas siis kõik, kes neid regulaarselt teevad, ei peaks ujuma külluses? Ometi me näeme, et see nii ei ole.
Rituaalid võivad mõnikord tõesti “toimida”, aga see on pigem juhuslik. Selline juhuslik õnnestumine võib tekitada vale seose rituaali ja tulemuse vahel, pannes meid uskuma, et just see konkreetne toiming tõi meile edu.
Minu seisukoht on, et selline lähenemine on müüt, mis võib inimesi eksiteele viia. Veelgi enam, see võib nõrgendada meie usku iseendasse ja oma võimetesse. Tõeline manifesteerimise võim ei peitu mitte välistes toimingutes, vaid meie enese teadvuses.
Olen õppinud ja kogenud, et manifesteerimise jõud on alati olnud minus endas. See ei ole midagi, mida saab “teha” ühe õhtu jooksul või konkreetse rituaali abil. Teadlik manifesteerimine on eluviis ja OLEK, mis tuleneb meie igapäevastest mõtetest, sügavamatest uskumustest ja tegudest.
See ei tähenda, et peaksime täielikult hülgama kõik vaimsed praktikad. Ei, loomulikult mitte. Paljud praktikad aitavad meil vaigistada segavat automaatset mõtlemist, virr-varri peas. Meditatsioon ja visualiseerimine on väga head praktikad, mida ma ise kasutan igapäevaselt.
Tõeline manifesteerimise kunst seisneb selles, et usaldame oma sisemist tarkust ja võimet kujundada oma reaalsust. See tähendab, et võtame vastutuse oma mõtete, tunnete ja tegude eest. See tähendab, et oleme teadlikud oma sisemisest dialoogist ja uskumustest, oleme teadlikud enda võimest luua.
Järgmine kord, kui näed postitust, mis lubab sulle kiiret edu läbi mingi rituaali, peatu hetkeks. Küsi endalt: “Kas ma tõesti usun, et see väline toiming on võimsam kui minu enda sisemine jõud?”
Sinu võime manifesteerida ja luua oma unistuste elu on alati olnud sinus endas. Ära anna seda võimu ära välistele rituaalidele, inimestele või asjadele.
Manifesteerimine on teekond, mitte sihtpunkt. See on pidev protsess, kus me õpime ennast tundma, oma mõtteid ja uskumusi kujundama ning oma energiat suunama. See nõuab praktikat, kannatlikkust ja eneseusku, aga tulemused on palju sügavamad ja püsivamad kui ükski üheõhtune rituaal iial pakkuda suudaks.
Usalda ennast. Sina oled oma elu looja.
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
Sinu sisemine hiilgus: kuidas oma tõelist potentsiaali avada
Kas teed ennast suureks või keskpäraseks? See küsimus pole mõeldud ühekordse mõtteharjutusena, vaid pidevalt iseendalt küsimiseks. Miks? Sest meie mõtted ja enesetaju kujundavad meie reaalsust.
Iga mõte, mis sul päeva jooksul tekib, iga tunne, mida koged, iga uskumus, mida endaga kaasas kannad, loob sinu reaalsust. See võib tunduda uskumatu, aga nii see on. Meie sisemine maailm peegeldub meie välises maailmas. Seega, kui tahad oma elu muuta, pead alustama oma sisemisest maailmast.
Mis on sisemine hiilgus?
Sisemine hiilgus ei tähenda ülbust või teiste alavääristamist. See on sügav arusaam oma tõelisest olemusest ja potentsiaalist. See on mõistmine, et sinul on võime oma elu kujundada ja kontrollida.
Kujuta ette, et sinus on särav valgus. See valgus on alati olnud seal, aga võib-olla oled sa selle unustanud või lasknud sel tuhmuda igapäevaelu raskuste all. Sisemine hiilgus tähendab selle valguse taasavastamist ja lubamist sel särada täie jõuga.
Üks tark õpetaja on öelnud: “Ära ole piinlikkuses, kui ma ütlen sulle, et sa oled Jumal. Selle asemel kõnni, uskudes, et oled nii tähtis. Sa ei pea muutuma ülbeks, aga sa pead eeldama, et oled Jumal. Mõtle sellele!”
See võib tunduda julge väide, aga mõtle sellele sügavamalt. Kui me kõik oleme osa universumist, ja universum on jumalik, siis kas me pole ka ise jumalikud? See ei tähenda, et peaksime muutuma ülbeks või egoistlikuks. Pigem vastupidi – see tähendab, et peaksime austama ennast ja teisi, sest me kõik kanname endas seda jumalikku sädet.
Kuidas avastada oma sisemist hiilgust
- Teadvusta oma mõtteid. Jälgi, milliseid mõtteid sa enda kohta mõtled. Kas need on toetavad või piiravad? Pane tähele, kui tihti sa end kritiseerid või kahtled oma võimetes. Iga kord, kui märkad negatiivset mõtet, peata see ja asenda see positiivsega. See võib tunduda alguses raske, aga ajapikku muutub see loomulikuks.
- Muuda oma tundeid. Kui leiad end negatiivsest emotsioonist, küsi endalt: “Kuidas ma end tunneksin, kui mu soov oleks juba täitunud?” See küsimus aitab sul ümber lülituda puuduse tundest külluse tundesse. Näiteks, kui tunned end üksikuna, kujutle, kuidas sa end tunneksid, kui oleksid ümbritsetud armastavate inimestega. Lase sel tundel enda kehas levida.
- Praktiseeri kujutlusvõimet. Loo oma meeles stseene, kus sa oled juba see, kes tahad olla. Kui soovid olla enesekindel kõneleja, kujutle end laval seismas, enesekindlalt ja vabalt rääkimas. Tunne seda enesekindlust oma kehas. Mida rohkem sa seda praktiseerid, seda loomulikumaks see sulle muutub.
Praktiline harjutus: Naudinguga manifesteerimine
Siin on lihtne harjutus, mis aitab sul oma sisemist hiilgust avastada ja manifesteerida soovitud muutusi:
- Vali üks asi, mida soovid oma ellu tuua. See võib olla midagi väikest nagu hea päev või midagi suuremat nagu uus töö.
- Kujutle stseeni, kus see soov on juba täitunud. Ole selles kujutluses nii detailne kui võimalik. Mida sa näed? Mida kuuled? Mida tunned?
- Ära keskendu soovile, vaid naudingule, mida see stseen sulle pakub. Lase end sellesse tundesse täielikult sisse. Tunne rõõmu, rahulolu, tänutunnet.
- Lase end sellesse naudingusse täielikult sisse. Luba sel tundel täita kogu su keha. Naudi seda tunnet, justkui see oleks juba reaalsus.
- Jää selles tundega magama. Kui magama jääd, võta see tunne endaga kaasa unenägudesse.
Miks see töötab? Kui me keskendume naudingule, mitte soovile, vabastame end pingest ja muretsemisest. Me loome oma meeles reaalsuse, kus meie soov on juba täitunud. Universum reageerib meie energiale ja emotsioonidele, mitte meie sõnadele või mõtetele. Seega, kui suudame end tunda, nagu meie soov oleks juba täitunud, hakkab universum peegeldama seda tunnet meie välises reaalsuses.
Kokkuvõte
Pea meeles, et sa oled oma elu looja. Su mõtted ja tunded kujundavad su reaalsust. Ära karda oma suurust – naudi seda! Sisemine hiilgus ei ole midagi, mida sa pead saavutama või võitma – see on juba sinus olemas. Sinu ülesanne on lihtsalt eemaldada takistused, mis ei lase sel särada. Need takistused on tihti meie endi loodud – meie hirmud, kahtlused ja negatiivsed uskumused.
Kui sa hakkad ennast nägema sellisena, nagu sa tõeliselt oled – piiritu potentsiaaliga olendina – hakkab ka maailm sind nii kohtlema. See ei juhtu üleöö, aga iga päev, kui sa praktiseerid neid põhimõtteid, liigud sa lähemale oma tõelisele olemusele.
Soovitatud Supermina praktikad
Supermina praktikatest aitavad sind manifesteerimisel näiteks:
Liitu Superminaga
Kui otsid tõhusat ja terviklikku meetodit enda identiteedi, tervise ja külluse manifesteerimiseks, siis liitu Superminaga. Supermina on unikaalne lähenemine, mis ühendab praktilise info, teaduse, toitumise, meditatsiooni, afirmatsioonid,visualiseerimised ja praktilised materjalid, et aidata sul luua oma parim versioon.
Päikest 🌞,
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
Otsi seestpoolt, mitte väljastpoolt
Vahel on nii kerge takerduda sellesse, mida me enda ümber näeme, eks? Eriti kui see, mida näeme, ei ole päris see, mida tahaksime. See on täiesti normaalne. Selgitan sulle, miks.
Iga inimene, kes on kunagi midagi teadlikult manifesteerinud on pidanud silmitsi seisma olukorraga, kus välismaailm ei vasta sellele, mida nad tahtsid. Kui ka sul on olnud või on hetkel selline tunne, siis sinu olukord ei ole midagi sellist, mida ei saa ületada. Ma ei ütle, et sinu olukord on lihtne, aga ma ütlen, et see on sarnane kõigi teiste omaga.
Iga inimene, kes on kunagi edu saavutanud, on pidanud ärkama ja füüsiliselt nägema oma ebasoovitavat välismaailma. Me kõik peame seda tegema.
Aga kui me näeme seda ebasoovitavat välismaailma ja tahame seda muuta, kuidas me seda teeme? Kas lähed oma meditatsiooni sessioonidesse või visualiseerimistesse, eesmärgiga muuta oma välismaailma? See tundub ahvatlev, aga see on vale suhtumine.
Kas lähed nendesse sessioonidesse puuduse tundega ja lahkud külluse tundega? Või hoopis frustreerud, sest sa ei näe muutust oma välismaailmas pärast sessioone?
Siin on minu nõuanne sulle: tee neid praktikaid ainsa eesmärgiga muuta oma tunnet. Kui inimene muudab oma tunnet, muudab ta oma teadvust, ja teadvuse muutmisega muudab ta oma välismaailma.
Enesemuutus = väline muutus.
Nii et lõpeta sügavalt muretsemine selle pärast, mida su välismaailm näitab, ja hakka sügavalt hoolima sellest, mida sa tunned tõesena enda sees. Tee praktikaid eesmärgiga muuta oma tunnet, ja kui sa seda teed, tunne end edukana. Seda tihti tehes ei otsi sa enam välismaailmast seda tunnet, ja kui sa seda teed, siis kui sa seda kõige vähem ootad, väljendub see tunne, mida sa teadlikult harjutades tundsid.
Mina olen manifesteerinud mitmeid asju nii- Ma lihtsalt tundsin, et see on juba minu.
Nii et siin on minu väljakutse sulle:
- Vali üks asi, mida sa tahad manifesteerida.
- Ära muretse, kuidas see juhtub.
- Mine oma järgmisesse meditatsiooni või visualiseerimise praktikasse ainult selleks, et muuta oma tunnet selle asja suhtes.
- Tunne, nagu see oleks juba sinu.
- Ja siis… lase lahti. Ära muretse, millal see juhtub.
Sa oled imeline, ükskõik mida su välismaailm praegu näitab. Sinu sisemine maailm on see, mis loeb. Usalda protsessi ja usalda ennast.
Soovitatud Supermina praktikad
Supermina praktikatest aitavad sind manifesteerimisel näiteks:
Liitu Superminaga
Kui otsid tõhusat ja terviklikku meetodit enda identiteedi, tervise ja külluse manifesteerimiseks, siis liitu Superminaga. Supermina on unikaalne lähenemine, mis ühendab praktilise info, teaduse, toitumise, meditatsiooni, afirmatsioonid,visualiseerimised ja praktilised materjalid, et aidata sul luua oma parim versioon.
Päikest 🌞,
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
Vali uus reaalsus: lõpeta kurtmine ja muuda oma maailma
“Kurtmine oma olude üle on liim, mis hoiab meid nende küljes kinni.”
Kurtmine on sisuliselt vastupanu vorm. Kui sa kurdad, siis sa seisad vastu sellele, mis on. Meie kõigi olukordades on alati aspekte, mille eest olla tänulik. Vahel tundub, et justkui “peaksime” mingite asjade eest tänulik olema, kuid tegelikult saame juba automaatselt olla nende eest tänulikud. Isegi kui me ei keskendu teadlikult sellele tänulikkusele, on see seal olemas. Tänulikkus saab olla pidev olek, kui me sellele teadlikult tähelepanu pöörame.
Teadvustatud meel saab keskenduda korraga ainult ühele asjale, seega kui sa keskendud oma oludele, millega sa rahul ei ole (st kurtmine), siis sa ei saa samal ajal keskenduda neile aspektidele, mille eest sa oled tänulik. Teisisõnu, sa ei saa üheaegselt millegi üle kurta ja samal ajal millegi eest tänulik olla. Kurtmine loob negatiivse tsükli, mis toob ellu omakorda rohkem rahulolematust ja pettumust.
Me saame alati valida, millele me keskendume. Siin on “saladus” paremate olude manifesteerimiseks. Ära proovi MUUTA olusid. Selle asemel VALI uued olud. Lõpeta kurtmine ja vastupanu, aktsepteeri, et praegu on nii, nagu on, kuid uus tulevik on alati valitav. Meie teadvus ja mõtted mängivad olulist rolli meie reaalsuse loomisel. Vali teadlikult uued olud ja tunne neid, nagu nad juba eksisteeriksid, tänulikkusega nii tihti kui võimalik. Kasuta visualiseerimist ja aktiivset meditatsiooni.
Leiad palju sobilike praktikaid Supermina valikust.
Pro tip: uued olud eksisteerivad kvantväljas, kus on lõputud võimalused. See ei ole lihtsalt sunnitud positiivne mõtlemine. Kvantfüüsika põhimõtted näitavad, et meie mõtted ja kavatsused mõjutavad füüsilist reaalsust. Jällegi, VALI, ära proovi MUUTA. Vali oma mõistusega ja väline maailm järgneb. See vajab lihtsalt teadmii, aega ja järjepidevust. Ja teadmiste sa just hetkel siit saadki.
Puud ei kasva üleöö, kuid ma võin kinnitada, et väline maailm muutub, kui sa muudad oma mõtlemist. See on meie reaalsuse fundamentaalne seadus. See protsess vajab kannatlikkust ja usaldust. Vahel võib tunduda, et asjad ei muutu nii kiiresti, kui me sooviksime, kuid pidev keskendumine positiivsetele muutustele toob lõpuks kaasa soovitud tulemused.
Lõpeta keskendumine sellele, millega sa rahul ei ole, ja VALI uued olud. Tunne neid, nagu nad juba eksisteeriksid. Tunne tänulikkust, mida sa tunned, kui nad on materialiseerunud, selle asemel, et proovida praeguseid olusid jõuga MUUTA.
Meil kõigil on võime muuta oma elu ja olusid, muutes oma mõtteid ja keskendumist. Alusta väikestest asjadest ja märka, kuidas sinu ümber hakkab muutuma.
Seega, kui sa tunned end järgmine kord rahulolematuna ja tahad kurta, peatu hetkeks ja mõtle sellele, mille eest oled tegelikult juba tänulik. Keskendu sellele ja märka, kuidas sinu tuju ja vaatenurk muutuvad. See lihtne muutus aitab sul luua parema ja rahuldustpakkuvama reaalsuse.
Päikest 🌞,
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
Muretsemine on kujutlusvõime kasutamine millegi loomiseks, mida sa ei soovi
Muretsemine on kujutlusvõime kasutamine millegi loomiseks, mida sa ei soovi. Muretsemine võib tekitada stressi, ärevust ja isegi füüsilisi vaevusi. Kui me pidevalt muretseme, hakkab meie keha tootma stressihormoone, mis võivad pikemas perspektiivis kahjustada meie immuunsüsteemi ja üldist tervist. Muretsemine võib viia unetuse, kõrge vererõhu ja südamehaigusteni. Siiski on muretsemine õnneks vaid üks viis, kuidas me kasutame oma kujutlusvõimet. See on viis, kuidas me oma mõtetega loome negatiivseid stsenaariume ja ootusi, mis sageli ei vasta tegelikkusele.
Aga mis juhtuks, kui suunaksime selle kujutlusvõime positiivsete asjade loomiseks? Kujutle hetkeks, kuidas sinu elu muutuks, kui kasutaksid sama energiat ja vaimset ressurssi, mis praegu kulub muretsemisele, hoopis positiivsete stsenaariumite loomiseks. Mis juhtuks, kui sa visualiseeriksid oma eesmärkide saavutamist ja edukat tulevikku? Kujutle, kuidas su elu paraneks, kui suudaksid näha lahendusi seal, kus varem nägid probleeme, ja võimalusi seal, kus varem nägid takistusi.
Kujutlusvõime jõud
Meie kujutlusvõime on võimas tööriist, mis suudab luua reaalsuse nii heas kui halvas mõttes. Kui kasutame oma kujutlusvõimet muretsemiseks, loome negatiivseid stsenaariume, mis sageli ei vasta tegelikkusele. Kujutlusvõime ei tunne piire ja selle abil suudame luua erinevaid stsenaariume, nii positiivseid, neutraalseid, kui ka negatiivseid. Valik on sinu enda kätes.
Muretsemise mõju
Muretsemine ei ole lihtsalt ajutine emotsionaalne seisund; see võib kujuneda krooniliseks harjumuseks. Kui see on su harjumuseks, siis on see ka sinu identiteediks, sest oled nii valinud. Krooniline muretsemine võib põhjustada unetust, seedimisprobleeme ja isegi südame-veresoonkonna haigusi. Psühholoogiliselt võib see viia ärevushäirete ja depressioonini.
Positiivne fookus
Selle asemel, et keskenduda negatiivsetele võimalustele, proovi suunata oma kujutlusvõime positiivsete stsenaariumite loomiseks. Kujutle, kuidas asjad lähevad hästi, kuidas lahendused ilmnevad ja kuidas sa saavutad oma eesmärgid.
Kasuta positiivseid kinnitusi, et tugevdada oma positiivset mõtlemist. Näiteks: “Ma olen rahulik ja enesekindel.” “Ma usun, et kõik läheb hästi.” Positiivsed kinnitused aitavad ümber programmeerida alateadvust ja luua positiivsemat mõtteviisi.
Teadlik mõtlemine
Kui märkad, et hakkad muretsema, peatu ja küsi endalt: “Kas see on tõesti midagi, mida ma tahan luua?” Suuna oma mõtted teadlikult sellele, mida tahad luua ja kes olla.
Harjutus: Positiivse visualiseerimise tehnika
- Leia vaikne koht, kus saad keskenduda ja rahulikult istuda.
- Sule silmad ja võta mõned sügavad hingetõmbed.
- Kujuta ette olukorda, mis sind muretsema paneb, kuid selle asemel, et näha probleeme, kujuta ette, kuidas kõik laheneb parimal võimalikul viisil.
- Tunneta positiivseid emotsioone, mis kaasnevad selle lahendusega – rõõm, kergendus, rahulolu.
- Korda seda harjutust regulaarselt, et tugevdada oma positiivset fookust.
Kokkuvõtteks kujutlusvõime osas
Muretsemine on kujutlusvõime kasutamine millegi loomiseks, mida sa ei soovi.”Selle asemel, et kasutada oma väärtuslikku kujutlusvõimet muretsemiseks, suuna see positiivsete ja toetavate stsenaariumite loomiseks. Nii saad kasutada oma mõttejõudu enda kasuks ja luua elu, mida tõeliselt soovid elada.
Päikest 🌞,
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
